胁痛，按揉五穴可缓解

嘻嘻哈哈

胁痛作为临床上比较常见的一种自觉症状，可一侧疼痛，也可两侧胁肋部疼痛。胁，指侧胸部，为腋以下至第12肋骨部的总称。胁痛是肝胆疾病常见的症状，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆系结石、肋间神经痛等疾病。有些人甚至在生气发怒、情绪波动时也会出现胁痛，并随情绪调节、改观后较快消失。胁痛的发生常给人们的日常生活带来很大困扰，掌握其病因病机，选取期门、阳陵泉、支沟、足三里和太冲五穴进行按揉，可有效缓解胁痛。

发病原因

中医认为，胁痛的主要病因为情志不遂、肝气郁结，饮食不节、湿热蕴结，跌仆损伤、瘀血阻络，肝阴不足、络脉失养等。其中，肝主疏泄，性喜条达，主通畅气机，若暴怒伤肝，忧思抑郁，导致肝失条达，疏泄不利，出现肝郁胁痛，多为胀痛；肝藏血，气为血之帅，外伤等导致胁络受损，瘀血阻络，也可导致胁痛，多为刺痛；饮食不节，损伤脾胃，湿热内生，肝胆疏泄失常，发为胁痛，多为胀痛或灼痛；劳欲久病，精血亏虚，导致肝阴不足，血不养肝，胁络失养而痛，多为隐痛。

胁痛的病机主要是肝络失和，可分为虚实两类。因肝郁气滞、血瘀阻络、湿热蕴结引起的胁痛多为实证，是为“不通则痛”；因肝血不足、肝络失养导致的胁痛多为虚证，是为“不荣则痛”。胁痛以实证居多，虚实之间又可相互转化，故常见虚实夹杂。

胁痛的病变脏腑主要在肝胆，又与脾胃和肾有关。肝位居胁下，肝经循行于两胁，胆与肝相表里，胆经亦循行于两胁；脾胃位居中焦，为后天之本，气血生化之源；肾为先天之本，肝肾同源，精血互生。

腧穴调理

①期门穴，足厥阴肝经腧穴，在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴为肝经之募穴，与肝脏位置接近，按揉期门，可驱邪泻实、疏肝理气、行气止痛，快速缓解胁痛。

②阳陵泉穴，足少阳胆经腧穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉穴为胆经之合穴，“合治内腑”，按揉阳陵泉，可疏利肝胆气机，主治肝郁气滞、肝胆湿热和肝胆实火引起的胁痛。

足厥阴肝经和足少阳胆经皆循行于胸胁部，近取期门，远取阳陵泉，远近相得益彰，共收止痛之功。

③支沟穴，手少阳三焦经腧穴，在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴为三焦经之经穴，按揉支沟穴可疏调三焦之气，快速缓解胁痛。

④足三里穴，足阳明胃经腧穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴为胃经的合穴与下合穴，是人体重要的保健腧穴，按揉此穴，可和胃消痞、健脾益气生血，又蕴“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”的未病先防之意。

⑤太冲穴，足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1跖骨间隙后方凹陷处。太冲穴为肝经之输穴和原穴，原穴为脏腑原气留止之处，可反映相应脏腑病变，按揉太冲，可起到疏肝理气的作用。

慢性胁痛可选取上述五穴进行按揉，疼痛发作时可有效得到缓解；急性胁痛在缓解后要及时查清病因，必要时采取综合治疗，以免贻误病情。此外，患者平时生活要清淡饮食，调畅情绪，保持心情愉悦，以避免或减缓胁痛的发生。