夏饮凉茶 切忌盲目饮用

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凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但决不可盲目饮用，有些人并不适合大量饮用凉茶，否则不但有碍凉茶功效的发挥，还会适得其反。以下情况尤需注意：








体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后病情不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。



风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。



经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易使气血受寒而凝滞、经血排出不畅，继而引发痛经，严重者可致月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不在经期，也最好不饮或少饮凉茶。



孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外当心。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。



老人和孩子：老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤其脾胃，引起消化不良、厌食和腹泻等问题。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等寒性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点儿山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。



正在服药的人群：因为茶具有一定的解药效功能，所以在服药期间，尽量少饮用或不要饮用凉茶。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！

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迎风流泪，按揉五穴可缓解
随着电子产品的普及，电脑、手机占据我们的时间越来越多，给眼睛带来的负担越来越重，很多人出现眼睛干涩、疲劳、流泪、怕风的症状。迎风流泪，老百姓俗称“风流眼”，多表现为流泪频繁，眼泪清冷为多，多在劳累后加重，外出迎风更甚，同时多伴有面色少华、神疲乏力、心悸健忘等症状。








发病原因


中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄，与胆互为表里，具有贮藏血液和调节血量的作用。《素问·五脏生成》曰“肝受血而能视”，肝血的濡养对眼睛正常生理功能的发挥有着重要的作用。肝主泪液，肝血不足，不能濡养目，则可出现两目干涩昏花，流泪等症状。



风为百病之长，六淫之首，风性轻扬，易犯上窍，眼居上位，暴露于外，所以眼睛疾患多与风邪有关。同时，风易与他邪相合而为病，风挟湿邪，导致眼睛流泪常伴眼痒；风挟燥邪，导致眼睛流泪常伴干燥眼眵；风挟寒邪，导致眼睛流泪，泪无热感常伴眼睛怕光。



肾藏精，精血同源，肝肾阴虚，血虚生风，导致阴血不能滋养双目，就会出现迎风流泪、眼干涩、怕光等症状。掌握迎风流泪的中医病因病机，临床采取按揉太阳穴、承泣穴、头临泣穴、养老穴和太溪穴等5穴，可收到很好的效果。



腧穴调理


①太阳穴：经外奇穴，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处。该穴位于眼睛周围，通过按揉、刮痧、拔罐，可治疗迎风流泪在内的一切眼睛疾患。



②承泣穴：足阳明胃经腧穴，同时是阳跷脉、任脉的交会穴。在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。承，受也。泣，泪也、水液也。该穴能“承受泪水”，针刺、按摩可有收泪的效果。足阳明经多气多血，经上诸穴可治疗与“血”有关的病证，按揉承泣穴可有效调节迎风流泪等眼部疾患。太阳穴、承泣穴按揉操作时，可先用大拇指按揉太阳穴，再从承泣穴沿眶下缘推、刮至太阳穴，交替操作二穴，起到疏风散邪、补益气血，有效缓解迎风流泪。



③头临泣：足少阳胆经腧穴，在头部，瞳孔直上，入前发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处。当人患目疾流眼泪时，该穴在眼睛上面，善治目疾。足少阳胆经与肝经相表里，循行于目外眦及头面部，经上诸穴对眼疾均有很好的治疗作用。《铜人腧穴针灸图经》和《针灸大成》中治疗“多泪”“目泪”便是该穴主要功能。



④养老穴：手太阳小肠经腧穴，在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中，简便取穴为掌心向下，用另一手指按在尺骨小头最高点处，然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中即为该穴所在。小肠经腧穴主治“液”方面所发生的病症，泪为“五液”之一，养老穴可调治目视不明、迎风流泪等老年人常见的目部疾患。



⑤太溪穴：足少阴肾经腧穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪为肾经原穴，可调整肾脏、肾经的虚实。肝肾同源，按揉太溪穴，起到调补肾经气血的作用，有效缓解迎风流泪的症状。



上述五穴，位置易于找寻，操作方便，作用明显，交替按揉，既有“腧穴所在，主治所在”的近治作用，又有“经络所通，主治所及”的远治作用。按揉操作前要注意手卫生，清洁双手，避免脏手感染眼睛。对于严重的迎风流泪，或伴有其他症状者，要及时就医，接受专业治疗，以免贻误病情。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报 　作者：曹方