胸闷胁痛 试试药茶加穴位按摩

嘻嘻哈哈

在如今快节奏的社会环境中，很多人都会有焦虑、烦躁、易怒的感觉，生气之后往往会觉得胸口很闷，晚上眠差易醒，还会两肋胁下胀痛。








这些症状与《素问·脏气法时论》中提出的“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒”一致。根据临床表现，胸闷胁痛主要分为三类：肝气郁结型、瘀血阻滞型和痰湿阻滞型。我们可以根据典型表现，在医生指导下判断类型，并通过药茶和穴位按摩来缓解症状。



肝气郁结型

此型主要表现为情绪焦虑抑郁、敏感易怒，夜寐欠安，女性可见乳房胀痛、少腹胀满等。



药茶可选用佛手花3克、玫瑰花3克、甘草2克，开水冲泡，冲泡2次服完即可。



穴位按摩可选太冲穴、期门穴、膻中穴，每天推按5~10分钟。太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，可以疏通肝气、缓解胸闷胁痛。期门穴在前胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，有理气止痛、行气解郁作用。膻中穴在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，有理气止痛、行气解郁、降逆止呕之效。



瘀血阻滞型


此型主要表现为头痛头晕、颈肩酸痛、关节疼痛、面色无华或色斑，女性可见月经有血块。



药茶可用桃仁3克、玫瑰花3克、陈皮3克，开水冲泡，冲泡2次服完即可。



穴位按摩以肝经为主，操作时逆着肝经的循行方向进行敲打按摩，可重点按压其中的疼痛点。按摩至胸部时，可以右胁肋为主，沿右腋下按压按摩。此法有疏肝理气、活血祛瘀的作用。


痰湿阻滞型


此型常表现为胸闷气短、咳嗽痰多、四肢沉重、疲乏困顿、大便黏腻等。



药茶可用茯苓5克、荷叶3克、枳壳3克，开水冲泡，冲泡2次服完即可。



穴位按摩可选足三里、丰隆穴、阴陵泉。足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，有健脾益胃的作用。丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，有健脾和胃、化痰开窍作用。阴陵泉在小腿内侧，由胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷中，具有排渗脾湿、通经活络的作用。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报 　作者：黄景一  何富乐

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葛根食疗方推荐
葛又名葛藤、野葛等，属豆科多年生缠绕藤本植物。中药葛根即葛的干燥根。中医认为，葛根性凉，味甘、辛，能解表退热、生津透疹、升阳止泻，可用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻等病症的治疗。《本草正义》记载：“葛根，气味俱薄，性本轻清，而当春生长迅速，故最能升发脾胃清阳之气，气又偏凉，则能清热，鲜者多汁，尤能助胃之津液，且离土未久，凉气更足，则专治胃火。”《本草汇言》称葛根为“清风寒，净表邪，解肌热，止烦渴，泻胃火之药也”。《神农本草经》称葛根“味甘，平。主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒”。








现代药理研究表明，葛根中的黄酮类成分能增加脑及冠状血管血流量，有解痉、解热和雌激素样作用；葛根水提取物能使血糖下降。



葛根的营养价值高，且药食两用、价廉易得，故非常适合应用于日常饮食中，笔者介绍4款葛根药膳。



葛根饺子


材料：面粉200g，葛根粉40g，（面粉和葛根粉可根据人数适量取用，比例为5∶1即可），丝瓜、大葱、猪肉各适量。



做法：面粉和葛根粉混合均匀，加入适量水揉成光滑的面团。用丝瓜、大葱、猪肉做成馅，将面团分成一个个小剂子，包上馅料做成饺子煮熟即可。



功效：生津通经活络。



葛根炖牛肉


材料：牛肉0.5kg，葛根（干）20g，葱、姜、酱油、盐等适量。



做法：新鲜牛肉切成小块，葱、姜分别切段、切片，葛根去皮洗净切块。先将新鲜牛肉放入烧开的水中，煮熟后撇去浮沫，加入葱段、姜片、葛根块，搅拌一下，加入适量的酱油，中小火焖煮30分钟左右，待汤浓稠后加适量盐调味即可食肉饮汤，也可以将做好的牛肉取出，放凉后切片食用。



功效：补中益气，养血固脱，温阳益脾。



葛根绿豆菊花粥


材料：粳米100g，绿豆60g，菊花10g，葛根粉30g。



做法：将菊花装入纱布袋扎口，放入锅内加水煮汁，留汁去纱布袋。将绿豆洗净，用水浸泡30分钟。粳米淘洗净。将绿豆放入锅内，加入适量水用小火熬煮至绿豆开花，再加入粳米，煮沸后加入菊花汁，煮至米熟烂，葛根粉加水调至糊状，倒入锅内，稍煮即可。



功效：清热生津、解肌发表，适用于有发热、口渴、心烦、口舌溃疡等症者。



葛粉粥


材料：葛根粉30g，小米100g。



做法：清水泡洗小米一晚，第二天滤水取出，与葛根粉同拌均匀，按常法煮粥即可。



功效：和中益胃，升举阳气。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报 　作者：刘晓宁