头痛点穴疗法

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点穴疗法就是点穴者在病人体表一定的穴位或部位上，灵活地运用各种不同的点穴手法，通过经络的作用，使体内气血运行通畅，从而达到预防疾病、治疗疾病、健身美容的目的。因为这种疗法主要在人体穴位上应用，所以叫做“点穴疗法”。








点穴疗法在我国二千多年前的医书中就有记载，如《黄帝内经》中说：“按之则气散，故按之痛止。”直到今天，点穴疗法仍在民间广泛流传。点穴疗法可以单独应用，也可以和其他治疗方法配合应用；可以用来治病，也可以用来预防疾病、健身美容。所以，越来越受到人们的欢迎。



1.拇指按法：拇指伸直，用拇指指面着力于病人体表治疗部位上或经络穴位上，垂直向下按压，这种点穴方法就叫做拇指按法。



注意：首先按压的方向一定要垂直向下，用力要由轻至重、稳而持续，使点穴的刺激充分达到身体组织的深部。其次是在拇指按法结束时，不要突然放松，要慢慢地减轻压力。



2.拇指端点法：拇指端点法就是点穴者手握空拳，拇指伸直并紧靠于示指中节，用拇指端点压病人体表治疗部位。该点穴法具有着力点小、刺激强、操作省力的特点。



注意：应用拇指端点法向下点压时，拇指的指肚要紧贴住示指中节的外侧，以免用劲扭伤拇指指间关节。



3.拇指按揉法：拇指按揉法就是在拇指按法达到一定深度，病人感觉被点穴的部位有麻胀感时，再做小幅度的缓缓揉动，频率120～160次/分。该点穴法的特点是既有力又柔和。



注意：该手法在应用时力量要由轻到重、稳而持续，千万不要用迅猛的暴力。另外，在按揉法结束时，也不要突然放松，要逐渐减小压力。



4.屈拇指点法：屈拇指点法就是点穴者屈曲拇指，用拇指指间关节桡侧点压病人的体表治疗部位。



注意：应用该法时点穴者可用拇指指端抵在示指中节外侧缘以帮助用力。



5.中指按揉法：中指按揉法就是点穴者用中指的指肚按于病人体表的治疗部位，腕部放松，依靠腕部做主动的环形摆动，使指肚在体表治疗部位上做柔和的、小幅度的环旋揉动，频率120～160次/分。



注意：和拇指按揉法相同。另外，操作时常常将示指搭于中指的指背上，其余手指屈曲相握，中指掌指关节和指间关节伸直。



6.掐法：掐法就是点穴者用拇指前缘重按病人体表的穴位，而不刺破皮肤的方法。又叫“切法”、“爪法”、”指针疗法”。



注意：掐法在应用时要垂直用力，不能抠动。以免抠破皮肤。另外，抬后可以在被掐的部位用按揉法（拇指按揉法或中指按揉法均可以），以缓解疼痛。



体部点穴


印堂、攒竹、鱼腰、风府、哑门、百会、太阳、头维、风池、合谷、内关、外关、后溪、昆仑、太冲。


1.前头痛

（1）用拇指按揉法按揉印堂2分钟。



（2）用双手的拇指端点法同时点两侧的攒竹1分钟、鱼腰1分钟。



（3）用拇指按揉法双手同时按揉头维2分钟。



（4）用中指按揉法双手同时按揉太阳1分钟。



（5）用掐抬法掐列缺2分钟。


2.偏头痛

（1）用拇指按揉法按揉印堂2分钟。



（2）用中指按揉法双手同时按揉太阳2分钟。



（3）用拇指或示指按揉法按揉风池1分钟。



（4）用拇指端点法点按内关2分钟、外关2分钟。


3.后头痛

（1）用拇指或示指按揉法按揉印堂2分钟。



（2）用中指按揉法双手同时按揉太阳1分钟。



（3）用示指、中指端点法点风府1分钟、哑门1分钟。



（4）用掐法馅后溪2分钟。



（5）用拇指端点法点昆仑1分钟。


4.头顶痛

（1）用拇指或示指按揉法按揉印堂2分钟。



（2）用中指按揉法双手同时按揉太阳2分钟。



（3）用拇指端点法点百会1分钟、合谷1分钟。



（4）用屈拇指点法点太冲1分钟。



手部点穴


头点（前头点、头顶点偏头点、后头点）、关冲、大脑区、肾区。



1.摩热双手，点按大脑头区、肾区各3分钟。



2.揉按合谷、阳溪、少泽、前谷、后溪、关冲各40次。



3.偏头痛加按偏头点，前头痛加按前头点，后头痛加按后头点，巅顶痛加按头顶点，各30～50次。



注意



1.应用此疗法时，术者应将指甲剪短，以免施术时划伤患者皮肤。



2.手法要由轻而重，由缓到急，循序渐进，最后再以轻柔手法予以缓解。

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四月养生药茶
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。春天容易出现倦困，这时喝一杯清香的春茶，它的口感、清香都可以全面地刺激感官，使人提起神来。那么四月喝什么茶呢？










菊花茶


菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。



决明子茶


决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出。



桂花茶


桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。



金银花茶


春季多干燥，人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。



桃花茶


从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。



茉莉花茶


尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。



山楂茶


山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。取山楂3～4粒，加60℃～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。



枸杞茶


枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。



薄荷甘草茶


鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。



月季花茶


中医认为，月季是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

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口苦、睡眠不好、眼屎多是怎么回事？
口苦，睡眠不好是由肝胆湿热夹痰热内扰所致。








口苦《黄帝内经》称“胆瘅”，其原因在于，一者，“此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢，而口为之苦”。再者，“肝气热则胆泄口苦”。口苦是肝胆湿热、胆火上炎的表现。



眼屎多，“肝开窍于目”，肝胆湿热，则眼睛分泌物较多。睡眠不好，结合身体略胖，这是痰热内扰所致。形体偏胖的人，体内痰湿较多，若由于嗜食辛辣或经常熬夜等，痰湿化热，热扰心神，就会出现睡眠不好的症状。



针对上述症状，可选用芩连温胆汤（黄芩、黄连、半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草）来清火泄热，若兼有便秘，可加用瓜蒌仁、大黄等通腑泄热；若兼胸闷、腹胀、苔腻等，可加用枳壳、厚朴、白术等宽胸、理气、燥湿若兼有宿食积滞者，可加用保和丸消导和中。



除了上述症状，若伴有眼睛红肿、大便秘结、小便短赤，可选用清肝泻火的龙胆泻肝汤（龙胆草，栀子、黄芩、通草、泽泻、车前子、柴胡、当归、生地、甘草），酌加茯神、龙骨、牡蛎以镇心安神。



若服汤药不方便，可用莲子心5克，竹叶心20根，灯芯草2克，泡茶频服。再者，日常的饮食习惯也很重要，要少油腻，多清淡。