胃病的推拿疗法

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胃痛又称胃脘痛，以胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主症。其常见原因有病邪犯胃、肝气郁结、脾胃虚寒等几方面。

















外感塞邪，或过食生冷，寒积于中，则胃脘疼痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，得寒痛甚；饮食停滞而致胃痛者，多有伤食史，胃脘胀痛拒按，嗳腐吞酸，或呕吐不消化之物；肝气犯胃者，胃脘攻撑作痛，痛连两胁，嗳气则舒，每因情志而作；淤血停滞则胃脘刺痛，痛有定处而拒按，入夜痛甚；脾胃虚寒，胃痛隐隐，泛吐清水，喜暖喜按。综上所述，胃痛病因虽有种种不同，但其发病原理有共同之处，即所谓“不通则痛”。



按摩治疗胃痛能和胃止痛，并能散寒暖胃、消食导滞、疏肝理气、活血理气、健脾温中而治胃痛之本。但对胃、十二指肠出血、胃穿孔不宜用按摩手法治疗。



【按摩疗法】

1．寒邪犯胃

(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、内关、合谷穴各1分钟。



(2)取俯卧位，家人用双手掌相叠逆时针摩腹3分钟，以掌推胃脘至脐中往返20次；再用拇指指腹端揉中脘、气海、天枢、足三里穴各1分钟。



(3)取俯卧位，家人用手掌快速擦左侧背部，以透热为度；再用一指禅推脊柱两旁膀胱经至三焦俞10遍；最后用拇指指腹端按揉脾俞、胃俞、肝俞、三焦俞等穴各2分钟。


2．食滞

(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、内关、合谷穴各1分钟。



(2)取仰卧位，家人用双手掌相叠顺时针摩腹3分钟；再用掌按神阙穴3分钟；最后用拇指指腹端按揉中脘、气海、天枢、足三里穴各1分钟。



(3)取俯卧位，家人用一指禅推大肠俞、胆俞、八髎穴各1分钟。


3．肝气犯胃

(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、关内、合谷穴各1分钟。



(2)取仰卧位，家人用一指禅推天突至中脘，重点在膻中穴，往返10次；再用拇指指腹端按揉期门、章门穴各1分钟；最后用掌擦法擦两侧胸胁部3分钟。



(3)取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉胆俞、膈俞、阳陵泉、太冲穴各1分钟。


4．脾胃虚弱

(1)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针摩腹3分钟；再用掌按法持续按压中脘穴2分钟；最后用拇指指腹端轻揉气海、关元、足三里穴各2分钟。



(2)取俯卧位，家人用手掌自上而下直擦背部督脉15遍，以热为度；再用禅推法推胃俞、脾俞、肾俞、三焦俞穴各1分钟；最后用捏脊法于背部俞穴，反复进行15遍，重点在以上各俞穴。


5．淤血阻滞

(1)取仰卧位，家人用掌摩法逆时针摩腹3分钟；再用掌按法持续按压中脘穴3分钟；最后用拇指指腹端按揉足三里、三阴交、血海、气海、关元穴各1分钟。



(2)取俯卧位，家人用禅推法推背部肝俞、膈俞、胃俞穴各1分钟。

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咽炎烦人 中医有招
咽炎是常见的疾病，发病率高且容易复发，给患者带来不少困扰。其主要症状有：咽部不适，或痛，或痒，或有干燥感、灼热感、烟熏感、异物感、蚁行感、无咽下困难的吞咽梗阻感等；刺激性咳嗽，晨起可咳出黑色或黄白色痰，甚至作呕。少数人有颈部不适感、紧迫感、自觉呼吸不畅等。本病多因受凉、疲劳、多言等复发。















咽炎在中医属“喉痹”范畴，因外感六淫、情志不遂、肝郁气滞、虚火上炎等因素，导致痰气交阻于咽喉而发病。中医调理本病有很多办法，且疗效颇佳，现介绍部分方法如下。



中药内服


可根据症状不同，选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理，常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。



药膳调养

①止咳润燥方

材料：梨1个，川贝3g，百合、玉竹各10g。



做法：梨切薄片，与上药共蒸20分钟。


②雪梨罗汉茶

材料：雪梨、罗汉果各1个。



做法：雪梨切块，罗汉果洗净，放锅中，加适量水，煮20分钟，代茶饮。


③胖大海茶

材料：胖大海3个，蜂蜜15g。



做法：胖大海洗净，放入茶杯，加入蜂蜜，开水冲泡，加盖闷3分钟即可。


④双花大海饮

材料：菊花、金银花各10g，生甘草、胖大海各6g。



做法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。


⑤蜂蜜绿茶

材料：绿茶5g，蜂蜜10g。



做法：泡开绿茶后，放蜂蜜搅匀即可。



穴位敷贴


取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分，炒干研粉，制成膏药，在医师指导下，从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选3个穴位敷贴，10天为1疗程。



穴位按摩


按揉天突穴（在颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上）和膻中穴（在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上），有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。



漱玉津


玉津即唾液。练习时嘴巴微合，用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈，待口中津液增多，用这些津液含漱牙齿口腔，然后再将津液慢慢咽下。重复做36次。常做此动作能健脾胃，生津润喉。



日常预防


一是日常饮食以清淡、易消化为主，少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物，戒烟酒，不嚼槟榔。二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。三是调节情志，缓解精神压力。四是加强锻炼，增强免疫力。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！



版权声明：

本文转自：中国中医药报 　作者：罗建国

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春捂秋冻怎么捂？
中国气象局近日预计，4月影响我国的冷空气过程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季气温有所回暖但并未稳定，经常会出现气温波动。本期《1分钟养生课》邀请中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家介绍洋葱式穿衣法，以应对倒春寒。

















张晋介绍，倒春寒是指在每年春季3月到5月的这段时间，前期暖后期冷，后期的冷会低于正常年份的平均气温。



张晋提醒，春季下雨时，气温下降，早晚温差更大，风、湿、寒交加，容易导致老年人、儿童以及体弱多病的人群加重身体疾病或外感风寒。



“应对倒春寒，三类人群需要重点注意。”张晋说，脾胃阳虚的人群，容易胃疼或食欲不振，食后有不消化感。心肾阳虚，平常就心慌气短的人群，尤其是老年人，有高血压病史以及有呼吸道疾病的人群，要注意保暖，避免因为寒凝血瘀导致心脑血管疾病的加重。平常容易出现腰膝酸冷、手脚冰凉的人群，要注意保暖腰部、腹部、手脚，在气温骤降时，可以用泡脚来改善足凉的情况。



张晋表示，中医养生讲究春捂秋冻，推荐洋葱式穿衣方式。“早晚偏凉的时候，穿上风衣或马甲，戴上围巾或披肩等，中午的时候脱掉，避免出汗太多。”



最后，张晋提醒，春捂要避免大汗，因为出汗时，身体的腠理皮肤是疏松的，如果气温突然下降，容易出现风寒。