食疗防治皮肤瘙痒

嘻嘻哈哈

皮肤瘙痒患者除了积极进行药物治疗外，还可对症选用食疗方，下面介绍几款，供选用。










山药芝麻肉圆：黑芝麻、山药粉各50克，猪肉400克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、玉米油、淀粉各适量。将猪肉洗净，煮熟后切成肉丁;鸡蛋打匀，加入山药粉、精盐、淀粉、水，调成糊状;把肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆;用文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。每周1～2次，连用1～2个月为1个疗程。具有滋补阴血、调理肝肾的功效。尤适用于肝肾阴虚所致的老年皮肤干燥、瘙痒等症。



百合四宝粥：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。将甜杏仁用水泡后去外皮;白木耳用清水泡发，与粳米、百合、枸杞子共煮，待粥将熟时，加砂糖调味即成。早餐温热服食，连用1～2个月为1个疗程。具有补肺益肾、润肤止痒的功效。尤适用于皮肤瘙痒者。



桃仁粥：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。将桃仁去皮，与粳米共煮粥，待粥将熟时，加红糖调味即成。早餐温热服食，连用1～2个月为1个疗程。具有养血活血、润肤通便的功效。尤适用于皮肤瘙痒伴大便秘结者。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！

嘻嘻哈哈

老人如何有效预防和改善驼背
老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。








贴墙站立 两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。



抓椅背挺胸 坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。



双手持棒 坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。



仰卧床上 在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次；也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。