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吴氏真医疯癫郎中治疗肿瘤

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春季宜养肝

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发表于 2023-3-22 09:59:24 |显示全部楼层
适当吃点酸味食物


中医认为,肝主酸味,可适当吃点带酸味或者酸甜爽口的食物,以柔肝养阴,如杏、杨梅、杨桃、柑橘、柠檬、苹果等。白菜、菠菜、百合、油菜、青椒、西红柿等都是对肝脏有好处的蔬菜。荠菜被称为“野菜之首”,富含维生素、微量元素,尤其是B族维生素,对肝有好处。



油腻、辛辣食品容易生湿、生热,使湿热郁积在体内,不利于肝气疏泄。不仅是春季,平时也要少吃油腻,否则容易引发脂肪肝。在炒菜中尽量少使用调味品,如胡椒、花椒、八角等,这些调料性辛温,容易耗血伤阴。



调节情绪不生气


情志平稳对养肝补肝非常重要。肝脏喜条达、舒畅,忌压抑,故肝气条达,可发散心中的郁气,气血运行通畅;生气发怒易导致肝脏气血瘀滞而生疾病,因此,注重调畅情志,保持心情愉悦,努力做到不着急、不生气、不发怒。



遭遇不良情绪时,要学会通过简单的“宣泄”将不良情绪释放出来,如在适当的场合哭一场、痛快地喊一回、向亲朋好友倾诉等。为避免情绪爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,做一些自己平时感兴趣的事,如玩游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等。



保证充足睡眠


熬夜对肝脏的伤害最大,成年人一般要在23点之前入睡,凌晨1点到3点应进入深睡眠状态,这个时间是肝排毒和肝养血的最佳时间,此时不睡觉易导致肝血不足,皮肤干燥、失去弹性、晦暗无光;肝血不足目失所养,会出现眼干甚至眼痛,视物模糊、视力下降。



助眠可用磁石、菊花、黄芩、夜交藤各30克,水煎两次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双脚15~30分钟,每晚睡前1次。



刘洋还推荐了几款养肝茶饮,经常饮用有助于肝气畅达。



三花茶:


玫瑰花6克,茉莉花6克,白梅花6克,疏肝理气、活血调经、和胃止痛。能消除疲劳、改善体质、美容养颜。



金银花茶:


清热解毒、疏散风热、消肿止痛。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痈、肠炎也有缓解之效,凉血止痛、利尿养肝。



枸杞子菊花密蒙花茶:


枸杞子养肝益精。菊花清肝明目、清热降压,非常适合春天饮用,还能预防风热感冒。密蒙花专入肝经,甘寒清养,清肝火、润肝燥,是清肝明目的良药。取枸杞子6克,菊花3克,密蒙花3克,泡茶饮用。



佛手陈皮茶:


佛手10克,陈皮5克,用沸水冲泡,加盖焖20分钟左右即可饮用,用于缓解肝气郁结胸胁胃脘疼痛、情绪低落、咽部异物感等。

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发表于 2023-3-22 10:01:19 |显示全部楼层
野菜里的“抗生素”
现在正值各种野菜蓬勃生长的季节,许多人都知道吃野菜能“去火”,却不了解不同野菜的具体功效。今天,小编就为大家介绍一味能入药的野菜,它治疗痢疾腹泻有奇效,堪称野菜里的“抗生素”。

马齿苋,因其叶片形似马的牙齿而得名。其别名甚多,有以其食用为菜角度命名的,如马齿菜、马踏菜等;有以其分布广泛特点命名的,如五方草、五行草等;有以其味酸性寒特征命名的,如酸苋、酸味菜等;有以其养生保健功能命名的,如安乐菜、长命苋、长寿菜等。据对古今书籍不完全统计,其别名达20余个,其群众基础之广泛、乡土气息之浓厚可见一斑。


在中原地区,马齿苋还有一个“晒不死”的名字,据说是汉光武帝刘秀的加封。当年,刘秀迫于篡权的王莽的追赶,酷暑难当,还闹起肚子来。危急之中,藏身于一株特大的马齿苋下,不仅躲过了追兵,而且靠口嚼马齿苋还解了口渴、止住了痢疾。烈日炎炎,马齿苋却鲜嫩如水洗一般,全无其他草类在烈日下表现出的萎败之象。刘秀赞其护身疗疾之功、高温不屈之质,遂赐名“晒不死”。

马齿苋治痢疾,在我国有悠久的历史。自《唐本草》记载马齿苋能清热解毒,治热痢脓血以来,历代本草和有关典籍均有类似论述。公元992年,从广泛收集历代民间效方基础上整理而成的《太平圣惠方》上刊辑的用“马齿菜两大握、粳米三合,以水和马齿苋煮粥,不着盐醋,空腹淡食”治血痢的“马齿粥”,虽距今千载而疗效不衰。


对马齿苋的成分分析可知,它含有大量去甲基肾上腺素和钾盐,还含有多巴、多巴胺、多种维生素、蛋白质、矿物质和丰富的碳水化合物。研究发现,它具有广谱的抗菌作用,对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等具有杀灭或抑制作用,其中对痢疾杆菌的杀灭作用不亚于西药磺胺脒和红霉素类。临床报道,马齿苋对急、慢性菌痢的预防和治疗均有显效,其中对急性病例的有效率达90%以上,对慢性病例的有效率在60%左右,而且未发现毒性及不良反应。



*用马齿苋鲜品500克或干品250克,煎汤滤汁口服,每日2~3次,连服1周,对痢疾具有预防和治疗的双重作用。

*把鲜马齿苋洗净切碎,炒菜、包馄饨、做包子、煮米粥等,连续食用10~15天,可有效控制痢疾的发生。

*马齿苋、黄芩、黄连、黄柏、地锦草、黑地榆、白头翁、秦皮共同煎汤口服,治疗痢疾效果明显。

*用马齿苋煎液,稀释后保留灌肠,或制成针剂进行肌肉注射,治疗痢疾立竿见影。



防治痢疾,是马齿苋清热解毒、散血消肿功能的体现之一,其治疗疾病的范围远远不止此项。在古今医案中,以马齿苋治疗热淋、血淋、带下、痈肿、恶疮、丹毒、瘰疬、消渴诸证都有无以计数的成功病例。近年有临床报道称,用马齿苋注射液治产后出血、剖宫产或刮宫等原因引起的子宫出血,有明显的止血和收缩子宫作用。

马齿苋的种子也可作药用,为眼科常用药物。

马齿苋药源广阔,全国各地均有。夏秋两季,当茎叶茂盛时割取全草,洗净泥土,即可药用或食用。如要存干品,就用沸水略烫后晒干。

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