颈项酸痛、头晕恶心？警惕颈性眩晕

嘻嘻哈哈

春节小长假已然结束，在家中用各种姿势“躺”过假期的打工人陆续返岗，可有些人坐在办公室就感觉浑身不得劲，不是肩颈酸痛，就是头晕恶心。江苏省无锡市中医医院推拿科副主任医师杨智杰提醒，这或许不是普通的“节后综合征”，而是因为长期不正确的颈椎使用习惯导致的颈性眩晕。









38岁的白领小王平时工作强度大，长期伏案工作，经常颈项酸痛，休息一会或者按摩可以缓解。但最近小王突然出现了起床后头晕目眩，伴随颈肩背僵硬活动不利等症状，于是来到无锡市中医医院就诊。



影像学检查显示小王颈曲反弓、寰枢关节不对称，杨智杰针对性运用了颈椎微调手法为其治疗。首次治疗后小王就有了头清目明的感觉，复诊两次并调整颈椎使用习惯后，其症状基本消失。



杨智杰介绍，颈性眩晕是指因颈部软组织损伤、颈椎骨关节错位、椎间盘退变、钩椎关节增生等导致的眩晕，是颈椎病慢性发展过程中症状加重的表现。本病以眩晕为主要表现，多伴有颈肩背疼痛、上肢麻木疼痛、无明显诱因的头痛，或伴有恶心呕吐、耳鸣、晕厥等。颈性眩晕的常见病因包括椎动脉供血减少、交感神经节刺激、本体感受器紊乱等因素，而这些病因都与颈椎结构变形有着密不可分的关系。颈椎微调手法有助于这种变形的恢复，也是目前对于脊柱小关节紊乱和失稳进行干预的较为成熟而有效的手段。其目的就是以最小的节段被动运动来调整颈椎的结构，从而为神经血管组织提供一个较为宽松的内环境，操作时对手法的精确性和准确性要求很高。



杨智杰表示，患者在接受颈部推拿治疗时，可能会听见“咔嚓”一声，但几乎没有痛觉。这种弹响其实也会在我们日常生活中活动颈部时出现，通常是由于骨关节活动时关节面的摩擦或者关节囊挤压内部空气所产生。



在推拿过程中，医生为了复位会在拔伸状态下人为制造一个局部颈椎失稳的环境，然后在此基础上对颈椎进行微调，弹响是调整过程中产生的自然现象，而非刻意追求的治疗效果。如果颈椎病患者自己在“摇头晃脑”中出现弹响，那就说明颈椎的结构稳定性变差了，是颈椎发出的一种“求救信号”，所以部分人特别享受甚至刻意追求这种声响其实是错误的。

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立春咬春 你吃对了吗？
“咬春”是立春的民俗之一，指的是立春日吃春饼、春盘、五辛盘等节令食品，在南方则流行吃春卷。五辛盘中的蒜、小蒜、韭菜、胡荽、芸薹也常作为春卷的馅料。那么，你知道它们的食疗功效吗？又有哪些食用禁忌呢？









蒜


南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，大蒜有行滞气、暖脾胃、消癥积、解毒、杀虫的功效。对于防治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻等都有一定好处。



孙刚提醒，大蒜被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来，生吃时大蒜素保留得更多。但是，大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。如果想吃大蒜，又担心肠胃不耐受，可以试试蒜水，即将大蒜切碎之后泡在清水里，能有效降低刺激性，同时又保留了大蒜的功效。



韭菜


南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍，《证类本草》记载：“韭，温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳，止泄白脓，腹冷痛，并煮食之。”《增广和剂局方药性总论》记载韭菜可以“补虚乏，和脏腑，暖腰膝，除心腹痼冷，胸中痹冷，痃癖气及腹痛”。



南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭介绍，吃韭菜也不是多多益善。《本草征要》记载：“古方用韭，专治瘀血，盖酸入肝，辛能散，温能下也。多食则神昏目暗。”此外，因为韭菜含有的大蒜素可以提高维生素B1的吸收率，猪肉中富含维生素B1，所以用韭菜和猪肉做馅儿包春卷营养又美味。



小蒜


小蒜是薤白的别称之一。中医认为，薤白性温，味辛、苦，有通阳散结、行气导滞之功。《本草求真》云：“味辛则散。散则能使在上寒滞立消。味苦则降。降则能使在下寒滞立下。气温则散。散则能使在中寒滞立除。体滑则通。通则能使久痼寒滞立解。……实通气滑窍助阳佳品也。功用有类于韭。但韭则止入血行气及补肾阳。此则专通寒滞及兼滑窍之为异耳。”



需要注意的是，发热、阴虚、无滞者慎用薤白。古代医家也多有提示，如《食疗本草》中提醒“发热病，不宜多食”，《本草汇言》中告诫“阴虚发热病，不宜食也”。《本草从新》则强调因为薤白属于滑利之品，无滞勿用。《随息居饮食谱》中提醒“多食发热，忌与韭同。”



胡荽


胡荽，俗称香菜，生活中十分常见。孙刚介绍，胡荽的功效很多，不仅能作为香料提香，还可以促进消化，通利肠道。比如《食疗本草》记载其能“利五脏，补筋脉。主消谷能食……治肠风。热饼裹食甚良”。



胡荽虽然香气怡人，但食用禁忌也不少。比如《千金食治》中提示“叶不可久食，令人多忘……腹内患邪气者弥不得食，食之发宿病，金疮尤忌。”气虚体质以及部分人群也不宜食用芫荽，比如《神农本草经疏》提示：“胡荽，辛香发散，气虚人不宜食。疹痘出不快，非风寒外侵及秽恶之气触犯者，不宜用。”另外，服用一些中药的时候也不宜食用胡荽，比如《本草纲目》中记载：“凡服一切补药及药中有白术、牡丹者，不可食此。”



芸薹


芸薹也称油菜、芸苔等。王元钊介绍，《随息居饮食谱》记载芸薹“烹食可口。散血消肿，破结通肠。子可榨油，故一名油菜。”民间也有将油菜用于习惯性便秘、热毒疮疖等疾病的辅助食疗的习俗。



现代营养学研究发现，芸薹纤维素丰富，可减少脂肪吸收，又可促进肠蠕动，缓解便秘，还具有含钙量很高的优点。







注：具体治疗与用药请遵医嘱！



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本文转自：中国中医药报 　作者：本报记者 杨璞