刺激上肢，就能畅通全身的经气，为什么？

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在我们人体的上肢，有八个常用的穴位，它们号称“八仙穴”，如果每天能依照顺序刺激一遍，不仅可以起到防病治病之能，还能畅通我们一身的经气。

许多人在刺激之后，有欲排气的感觉。这其实就是气机通畅起来的表现。

这“八仙穴”分别是：

第一，商阳穴。


　　

此穴在食指末节桡侧，距离指甲根角0.1寸。它是手阳明大肠经的穴位。我们经常刺激它，可以对咽喉肿痛、手指麻木等病症有改善作用。同时，大肠以通降为顺。我们刺激商阳穴，使得阳明大肠通降如常，对一身气机的顺畅有利，如何刺激这个穴位呢？由于这个穴位在指甲根，用手不太好发力，如果用指甲掐，又很痛，因此建议各位网友制作一个小棍针，以棍代手去按压，而且这个小棍针不仅有按摩的效果，还有间接针灸的功效，可谓一举两得。为何这段时间新经络的小编一直介绍这个南少林棍针，因为这个小棍针太实用了，用棍针的尾部按压商阳穴时，不需用多大的了，只要轻轻一按，就能直达穴位的靶心。

为什么有如此的效果呢？，因为小棍针能够产生一种独特的杠杆力。

用棍针按压商阳穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的商阳穴都要按压，以下的穴位都是两边都按。另外用棍针按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。

用棍针按压时，一般2——3分钟即可，时间不能太久，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。


那么如何制作小棍针？什么是棍针的尾部，下面会详细介绍。


第二，合谷穴。



此穴在手背部位，第一和第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点部位。它也是手阳明大肠经的穴位。刺激它，可以改善牙疼、咽喉疼和头疼的病症。和商阳穴一样，它对于恢复大肠的通降之性很有意义，因此有利于改善一身气机运行的状态。合谷穴这个地方的肉相对的比较厚，也是用棍针按压比手好，用棍针的尾部轻轻一按合谷穴，就能产生酸胀感，酸胀感就是气感，有气感才有好的效果。

第三，曲池穴。



这个穴位在肘横纹的外侧， 它是手阳明大肠经的穴位，能够平冲降逆。平时有高血压的人，多揉按这个穴位，有助于平稳血压。容易起风疹块的人，通过揉按此穴，也能减小发作的几率，这个穴位用棍针的尾部轻轻一按即可。



第四，肩髃穴。



这个穴位也是大肠经穴位。我们把手臂平举起来，肩端有两处凹陷。前面一个凹陷处就是这个穴位。它同样属于大肠经，能疏风散热、通络散结。它是治疗肩部疼痛、不能上举病症的常用穴。我们的肩膀如果因为外邪而导致活动不灵、疼痛，可以通过它来改善，这个穴位也是用棍针的尾部轻轻一按即可。

第五，列缺穴。


　　

这个穴位属于肺经。它在手腕关节，桡骨茎突的上部。它善于疏风解表、宣肺止咳、通经活络。我们在咳嗽、气喘的时候刺激它，可以改善症状，手臂、手腕、脑袋、咽喉部位疼痛的时候，也可以用它来刺激。这个穴位用棍针的尾部轻轻一按即可。

第六，内关穴。

　　


内关穴在手臂内侧，伸手仰掌，在掌横纹正中间向上2寸，两条筋之间就是它。它是心包经的穴位，对心胸疾病有很好的治疗意义。胸闷、心慌、心绞痛、心悸的时候，可以刺激它来改善症状。同时，它还可以化痰，降胃气。内关穴在肌腱内，用手指按压不易按到穴位的靶心，因此还是用棍针按压更好。

第七，外关穴。
　　　

外关穴是三焦经穴位。它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨的正中间。它善于疏经通络，清利三焦。耳鸣、耳聋，着凉感冒的时候刺激它，可以有效改善症状。外关穴也是在肌腱内，因此还是用棍针按压更好。

第八，支沟穴。





支沟穴属于手少阳三焦经，它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨的正中间。它可以清利三焦、调畅气机，调肠通便。一般来说，我们用它来改善便秘是非常有效的。各种类型的便秘，几乎都可以用到它。支沟穴也是在肌腱内，因此还是用棍针按压更好。



上面这八个穴位，都集中在上肢，我们容易取穴，也方便我们自己来刺激。它们涉及大肠经、三焦经、肺经和心包经，对一身气机的畅通有重要意义。

这些穴位最好按顺序刺激它们（商阳——合谷——列缺——内关——外关——支沟——曲池——肩髃），这样可以让我们的身体更加通畅起来。各位网友看完文医师的讲解，感觉好不好，新经络小编按：文医师可谓是一位中医全才，他一个人几乎就是一座全科医院，不论内外妇儿，还是男科心理科，文医师样样不凡，机缘成熟时，新经络公众平台将邀请文医师开班讲课，有兴趣者请留意。

另外，2020年新经络公众平台还将推出多种古中医特技及中华武功绝学，例如古中医调序术，调病不如调秩序，把人体的秩序调好了，疾病就不治而愈，尤其对于杂乱无章的疾病，更要从调人体的秩序及心神入手。

关于中华武功绝学，新经络公众平台将推出自然门内家拳、八极拳、五百钱点穴术等多种武术，不了解五百钱点穴术的人，猛一听，还以为它是一种钱，其实它是来自武当字门的一种内家点穴术，其手法精奇，腿法怪利，不仅可以技击，还可用于疗伤，明年将邀请江西五百钱点穴术高手来粤传授将五百钱点穴术与棍针融合一体的武医绝技~


附：如何制作棍针呢？

请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。




什么是南少林棍针的尾部呢？

南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把的就是尾部。

也许有网友会问：用棍针的尾部轻轻按压，力度太轻，会不会无法透达穴位？

不会的。

因为用棍针的尾部按压时，能够产生一种独特的杠杆力，只要一个小小的力，就能产生一个较大的力度。

有网友问，用棍针按摩时会不会损伤皮肤肌肉什么的？

只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，另外使用棍针前，可以先抹上一些常见的按摩油即可，这样更不会伤到皮肤肌肉了。