总是担心会癌症复发，怎么办？

嘻嘻哈哈

今天早上，一位肺癌患者给我信息，希望我可以指导她。

通过语音了解，她确诊时的情况不太好，已经有转移，但是通过治疗后复查，转移的胸腔腹腔干干净净什么也没有了。

为她做过治疗的医生都说她是奇迹，治疗效果很好。前一段时间她睡眠不太好，通过中药调理、自我调整，能睡着了。

但是这两晚又睡不着，她分析原因就是心理上：总是担心会复发，另外还为过去的一些事情影响心情。

其实复发是每一位癌症患者心里担心的，因为，对于患者来说，复发的诊断对于患者来说是“毁灭性的”。

复发后整体生活质量的恢复比最初诊断时要慢，与没有复发的带癌生存者相比，复发患者的躯体功能和健康状态更差，情绪表现得更绝望。

虽然对癌症复发的担忧会随时间减少，但是对于大多数患者来说，这种担忧从来不会完全消失。

担忧的程度也是有波动的，受很多因素的影响，如定期复诊时、每个的纪念日、出现不舒服的症状、持续的不良反应、病友的去世、家人生病等。

其实担忧、恐惧可能导致患者频繁检查是否会复发，在复诊前特别焦虑，担忧未来。

由于过度的焦虑及担心，患者常常会出现食欲下降，睡眠不好、做事情没兴趣等表现。

你的治疗效果还是很好的，从一开始多个部位有病灶，到后面病灶完全消失，你要在内心里面觉得很庆幸。

在这一点上，你要给自己信心，学会给自己鼓励。

因为信心对于患者来说意义很大，首先可以说明你的选择是正确的，治疗是敏感的，才会有这么好的效果。

说明你对于问题的出现，有自己的判断，有正确为自己身体健康做正确选择的能力。

只要你对自己有信心，对于后面的可能出现的复发或者转移，你内心的恐惧、担心就会减少，没有那么强烈。

因此，你需要从工作、生活、治疗等多方面发现自己的优点，找到信心，相信自己有能力去解决会遇到的问题。

未来会发现什么是你无法预测的，而且明天永远不会来临，0点一过又是今天了。

所以不要为未来的事情而在害怕，或者是担忧。

即使遇上新问题了，也相信自己有能力去解决，这样你就不会去害怕它。

因为，你现在的身体能恢复到这样的情况，说明你自己遇到问题能及时的去应对。

很多患者过去都曾经受过伤害，也许是某一件事，也许是某一个人，或者是某一句话。

因为那些不愉快，导致现在会不愉快；因为受过伤害，现在不能接受别人的爱。

如果你仍然沉浸在过去的事情中，那么你还是会继续受到伤害。

因为现在你的疾病就是过去的反映，你的身体会记住你所有的情绪。

过去的事情已经过去，无法再去改变，如果你还是无法从过去中走出来，那么就去宽恕。

不管曾经是多么的悔恨、悲痛、伤害、恐惧、内疚、责怪、愤怒、怨恨，学会去宽恕别人，就是宽恕自己，让你从过去中解放出来。

宽恕是通往爱的途径，而爱则是癌症康复的一剂良药。