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痰湿是什么?

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发表于 2020-10-19 19:14:09 |显示全部楼层
痰湿到底是什么?

痰湿为中医概念,“痰”分为有形之痰与无形之痰,有形之痰可以理解为咳嗽的痰,而中医通常提及的是无形之痰。

杨中主任医师(首都医科大学附属北京中医医院)说:人体70%的成分是水,在中医中称为津液,它可以运输营养物质到身体各个部位,同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质,如果津液运行失常,首先会形成湿,当湿不能够很好地运化,再蒸腾进津液就会形成痰,所以痰湿的本质是津液的一部分,只是它是在一个病理状态下出来的。



痰湿的特性:痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞,在人体内形成后很难去除,在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变,痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。

痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。

如何分辨痰湿体质呢?

杨主任分享了痰湿体质的三大特征,快来看看,最好大家都没有~

1、看肥胖

正常人的胖腹部不会有胀满的感觉,没有明显的不舒服。



痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软,感觉身子特别重。

2、看大便

痰湿体质的人大便常常是黏腻的。

3、看舌头

痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。



如何预防痰湿的形成?

这几个主要习惯会造成痰湿的形成:

1、爱吃冷食:长期吃冷饮伤脾胃,主要伤脾阳,脾的功能弱了,津液运行出现障碍形成痰湿;

2、爱久坐:动则升阳,人正常的气血运行需要动起来,久坐会伤脾阳,造成痰湿;



3、酗酒:酒在医学中属于厚味,肥甘厚味最伤脾阳,长期酗酒的人会造成脾阳虚弱,津液失常,出现痰湿;

4、总吃肥肉:总吃肥肉,伤脾阳,久而久之出现痰湿体质。

当我们知道了痰湿的成因后,当然也就知道该如何预防痰湿了~

保证睡眠、坚持运动、饮食清单,做好这三点就可以有效预防痰湿了,当然,好的、愉悦的心态也是不可欠缺的,毕竟喜则升阳,阳气足就能帮助化解痰湿。

艾灸祛湿  功效显著

人体的阳气,和天空中的太阳是一样的,如果我们自身阳气足,即使有湿气出现,也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉,无法被排泄出去。



而艾灸,有很好的补阳气、祛湿气的功效,艾灸下面这几个常用穴,可以很好地排遣湿气。

取穴:中脘穴、关元、足三里、丰隆穴、阴陵泉







方 法:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮;足三里、阴陵泉、丰隆穴每次每穴左右各3壮。

艾灸3天休一天。


痰湿体质易患癌,这三大特征你有吗?


痰湿到底是什么?
痰湿为中医概念,“痰”分为有形之痰与无形之痰,有形之痰可以理解为咳嗽的痰,而中医通常提及的是无形之痰。

杨中主任医师(首都医科大学附属北京中医医院)说:人体70%的成分是水,在中医中称为津液,它可以运输营养物质到身体各个部位,同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质,如果津液运行失常,首先会形成湿,当湿不能够很好地运化,再蒸腾进津液就会形成痰,所以痰湿的本质是津液的一部分,只是它是在一个病理状态下出来的。


痰湿的特性:痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞,在人体内形成后很难去除,在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变,痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。


如何分辨痰湿体质呢?
杨主任分享了痰湿体质的三大特征,快来看看,最好大家都没有~

1、看肥胖



正常人的胖腹部不会有胀满的感觉,没有明显的不舒服。

痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软,感觉身子特别重。

2、看大便

痰湿体质的人大便常常是黏腻的。

3、看舌头
痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。




如何预防痰湿的形成?
这几个主要习惯会造成痰湿的形成:

1、爱吃冷食:长期吃冷饮伤脾胃,主要伤脾阳,脾的功能弱了,津液运行出现障碍形成痰湿;

2、爱久坐:动则升阳,人正常的气血运行需要动起来,久坐会伤脾阳,造成痰湿;

3、酗酒:酒在医学中属于厚味,肥甘厚味最伤脾阳,长期酗酒的人会造成脾阳虚弱,津液失常,出现痰湿;

4、总吃肥肉:总吃肥肉,伤脾阳,久而久之出现痰湿体质。


当我们知道了痰湿的成因后,当然也就知道该如何预防痰湿了~
保证睡眠、坚持运动、饮食清单,做好这三点就可以有效预防痰湿了,当然,好的、愉悦的心态也是不可欠缺的,毕竟喜则升阳,阳气足就能帮助化解痰湿。


化痰祛湿健脾代茶饮
杨主任推荐了一款代茶饮,适合痰湿体质人群日常饮用:


痰湿的根本是脾虚。茯苓、白术健脾,陈皮和佩兰祛湿,如果您有肥胖、舌苔厚腻、大便黏腻的痰湿症状可以利用这个小方子自行调理。


艾灸祛湿  功效显著
人体的阳气,和天空中的太阳是一样的,如果我们自身阳气足,即使有湿气出现,也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉,无法被排泄出去。

而艾灸,有很好的补阳气、祛湿气的功效,艾灸下面这几个常用穴,可以很好地排遣湿气。
点穴:神阙、关元、中脘、水分、阴陵泉、丰隆穴。


【神阙穴】

在脐中央,多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸,具有温中散寒的作用,也可用于日常保健,治疗虚寒性疾病。

【关元穴】

在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

【中脘穴】

为任脉穴,在脐上4寸。有温胃止呕、散寒止痛、和胃健脾、通降腑气的功效,可以疏通经脉,振奋阳气,适用于脾胃虚弱体质的人群。

【水分穴】

在上腹部,脐中上一寸,前正中线上。这个穴的作用和名字相关,除腹部疾患,对于水肿,小便不利等水湿停聚疾患有很好的效果。

【阴陵泉】

在小腿内侧胫骨内侧髁内下方,用手指能摸到一个凹陷,这个凹陷就是阴陵泉。湿重的人,阴陵泉的位置按起来会酸痛;脾虚的人湿气很容易在这里堆积,久了就会脸色发黄。常灸阴陵泉可以内化湿邪、清利湿热、健脾理气。阴陵泉和下面的丰隆是祛痰湿的常用穴和特效穴,阴陵泉还主治腹胀、水肿等水湿疾患。

【丰隆穴】

在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开一寸(条口:小腿外侧,犊鼻下8寸,犊鼻与解溪连线上)。胃经及脾经水湿浊气汇合于此,丰隆为去痰湿要穴,常配伍阴陵泉同用。

脾虚、肾虚者可以加脾俞、肾俞。
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