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三七粉的吃法

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发表于 2020-3-30 18:23:19 |显示全部楼层
三七在我国有着悠久的历史,近些年来也一直出口海外,邻国日本就成了除我国以外消耗三七最多的国家之一。日本一段时间以来还十分盛行吃三七粉,在奶茶以及日常用于保健的汤水中都会加入少量的三七粉,作为辅助食材调理身体。

一直以来我们都把日本人长寿的原因归结为,日本人喜欢吃海鲜,每餐吃的种类少,食物搭配丰富,可其中会不会有着三七的一份功劳呢?




日本一位80岁的老者在一次采访时说到:“我已经80岁了,吃了三七粉接近15年,从来没有去过一次医院”。

在我国也有不少世代从医的老者,喜欢通过三七来调理身体,同样也获得了长寿。其中是否有三七之功不得而知,但至少没有因为吃三七对身体造成伤害。三七粉不存在毒副作用是大家有目共睹的,这是三七能够长期使用的前提条件之一。

三七粉给身体带来的好处也是显著的,它能活血通络,预防血管出现的一系列问题。三七中所含有的黄酮化合物也能扩张血管,辅助降血压。而女性通过吃三七粉则能滋补气血,这方面的效果要远远高于多数女性所吃的一些保健品。

说到这里三七粉能否长期吃,答案已经非常明确了,但长期吃不等于天天吃,也不等于过量吃。虽没有研究证实三七粉具有毒副作用,天天过量服用三七粉却会引起上火,而上火会对肝形成损伤。一般建议想要通过吃三七粉来养生或达到调理一些问题的目的,摄入的三七粉总量每天不要超过10克,而寻常人想要在食材中加入三七粉,使得食材更美味,更具营养价值,每天的量不要高于三克。三七粉养生时也可以间断性地服用,比如服用两三天停两三天,这样就能避免吃三七带来的一些问题。

三七基本适合大部分人调理养生,只有少部分人不适合用三七粉来调理身体,比如说孕妇正是因为三七有活血化瘀的效果,孕妇使用三七粉调理身体,反而会增加身体的出血量,可能流产。同时,正感冒发烧的人,也不适合吃三七。

女性想通过三七粉滋补气血,还要知道自己的体质特点,三七有“熟知补血,生吃活血”的说法,如果经常被痛经困扰,经血量偏暗,说明身体内可能存在血瘀的问题,吃三七粉时最好的方法就是生吃以活血。如果熟吃,效果就会恰恰相反。另外,在经期不管生吃熟吃,皆不可。

特别要提醒一些心脏不好的人,尽量不要用三七来调理身体,因为三七粉能否食用需要根据身体情况来判断的,如果并不清楚自己身体对三七的耐受性,或者不知道心脏受损的程度,使用了三七粉,结果也很难预料。

结语:三七粉是一种天然食材,有着养生保健之效,大部分人通过使用三七粉会收获到好处。在身体健康的情况下,与其选择保健品,不如选择三七粉。

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