四个症状不断出现，可能是脑供血不足了

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很多人很关心脑梗、脑出血等危重疾病，却对脑供血不足、脑血管硬化等病症不够关心。


  

其实任何危重疾病，都是从小病发展起来的，我们何不从源头就杜绝危重疾病的发生呢？

这里，我们就先来说说脑供血不足。

四个症状不断出现，是脑供血不足了

1、耳鸣

脑供血不足时会容易引起耳鸣症状。

当机体脑供血不足时，可能引起耳蜗供血异常、耳神经供血不足，从而使患者出现耳鸣症状。

2、失眠

脑供血不足有时候会引起严重的头痛，患者在晚上睡觉时间会头痛难耐，难以入睡。

脑供血不足还可能会引起神经衰弱、植物神经调节紊乱，就会导致患者失眠。

3、视力下降

如果出现脑供血不足症状，时间较长，并且没有好好的控制、治疗的话，是有可能会对眼睛造成影响的。

脑部供血不足时，视网膜、视神经也会出现供血不足，从而出现视力模糊、视力下降的状况。

4、智力下降

如果出现脑供血不足症状后，没有进行有效的治疗和控制的话，患者会由于脑部缺血、缺氧等因素导致脑部部分神经损伤，从而对智力造成影响。

表现为：记忆力下降、思维缓慢、吐字不清，甚至是丧失意识。

脑供血不足的前期，症状比较轻微，血管硬化、狭窄、堵塞，血液粘稠等情况还并不严重，通过治疗、控制后，一般不会出现生命危险的。

但是如果长期出现脑供血不足症状，没有经过药物治疗，也没有进行饮食、运动控制，那么越到后面就越危险，严重者会出现中风、脑梗死、丧失意识等危险的后果。

脑供血不足如何调理？

脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。所以，想要调理脑供血不足的病症，就要抓紧抢修脑血管，这样才能保平安。

一、饮食调理

脑供血不足的人一定要注重饮食调理，长期不正确的饮食也是引起脑供血不足的因素之一。

一旦脑供血不足了，就要少吃高脂肪的食物、那些可能增高血压、血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等，都要少碰。平时，多挑选可以清血降脂的食物，维护脑血管健康。

1、洋葱

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

洋葱中含有多种植物化学物质，其中的二烯丙基、二硫化物、前列腺素A和氨基酸等能起到降脂的作用，能舒张血管，降低血液黏度，对高血压、高血脂、糖尿病、血栓、动脉硬化和冠心病等有很好的预防和治疗作用。

2、苏子油

苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五烯酸）EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为血管清道夫。

ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）在代谢中形成活性物质PGI3，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。

此外，α-亚麻酸对脑和视网膜具有较高营养生理作用。每天食用一点苏子油，不仅可以改善脑血管，也可改善因脑供血不足引起的脑退化和视力下降等问题。

食用苏子油的时候应注意避免高温加热，以免其氧化破坏营养成分，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

3、黑木耳

黑木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的可能，还能够减少体内糖类吸收，控制血糖浓度。其中的维生素和钙等有益元素，有防治动脉硬化和冠心病的作用。

木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以减少血液凝块，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生十分有益，不仅对冠心病，对其他心脑血管疾病以及动脉硬化症也具有较好的防治和保健的作用。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素可以帮助我们蠕动肠胃，这点功效被大家所熟知。但是除此之外，香蕉中也同样含有丰富的钾，钾这种元素可以防止血管硬化，预防心脏病。

所以经常食用香蕉，可以改善大脑供血不足的状况，可以直接将香蕉和牛奶一起混合打制成奶昔饮用，最好可以保证每天一杯。

5、橙子

橙子中含有的维生素可以快速的被人体所吸收，帮助我们补充身体能量。另外，橙子当中还含有一种叫做叶酸的物质，这种物质可以很好的起到改善大脑供血不足。

每天早上起来打上一杯新鲜的橙汁，不仅可以起到养颜美容的功效，还可以促进血液循环，预防头晕、四肢麻木等症状的出现。

二、运动调理

适量的运动可以促进血液循环、扩张血管、促进血管废物的代谢，能够有效缓解脑供血不足症状。

1、上下耸肩运动

两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。

2、背后举臂运动

两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。

3、叉手前伸运动

屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。

4、叉手转肩运动

十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

注意：脑供血不足患者不要进行太过剧烈的运动，并且在运动时最好有家人陪伴身边，以免发生意外情况。

三、按摩调理

中医按摩对许多疾病都具有调理作用，脑供血不足也能通过按摩进行缓解。脑供血不足的人，可经常按摩太溪、太冲、曲池3个穴位，对缓解脑供血不足也有一定的益处。

1、按摩太溪穴：

每次按摩5——10分钟，每天按摩1——2次。以下各穴位的按摩方法与太溪穴相同。

2、按摩太冲穴：

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。

3、按摩曲池穴：

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

提示：出现脑供血不足症状的患者应当及时治疗，以治疗为主，调理为辅。

脑供血不足严重时会出现不可逆的神经元损伤、中风、脑梗塞等疾病，因此在严重时应当及时治疗。

前期可以采用抗血小板药物、抗血凝药物、扩血管药物进行治疗，当疾病严重如颈动脉严重狭窄时，可以采取手术治疗的手段。