吃药十付，不如独宿一夜

嘻嘻哈哈

常有人说，家有一老，如有一宝，一些老人们在聊天的时候，总是会说出一些年轻人不太能理解的俗语，这些看似很“俗”的话，却蕴含着许多的大道理，这些俗语实际上都是老祖宗总结出来的经验，若你能细细琢磨，能收获很多的好处。有一句老话叫做“吃药十付，不如独宿一夜”，那么这句话是什么意思呢?

在古时候，有一个员外，整天都是萎靡不振的样子，用了很多方法，也吃了很多的补品，但是依旧还是没有任何的好转。直到有一天，员外遇到了一个名医，经过望闻问切之后，就写了独睡两个字，并且说只要员外能坚持一个月，那么必然身体会有大的变化。员外照着做了，果然一个月之后，精神面貌有了很大的改变。员外问原因，他说你妻妾成群，自然身体会越来越差。这个故事就是告诉我们，凡事要知道节制，与其寻求各种办法，还不如自己睡一觉好好的养足精神。

现在人们的生活条件好了，已经不再需要为吃饱穿暖而发愁了，但是与此同时，生活节奏加快了，人们身上的压力也越来越大了。现在的很多人为了能有更好的生活条件，不惜透支身体去熬夜工作，但是我们也会经常看到因为工作太拼命，身体被累垮的例子。

经常熬夜对身体的影响是非常明显的，第二天醒来之后精神差，注意力不集中，身体感觉疲惫，记忆力下降等等，这些只会让你的工作和学习效率越来越低，还会危害身体的健康，得不偿失。我们人的一生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的，充足的睡眠可以缓解疲惫，修复身体受损伤的部位，提高免疫力，也能加强第二天工作的效率，所以说有一个好的睡眠胜过各种保养品。

现在人们的夜生活也更加丰富了，晚上十点之后还能看到路上有一群一群的人，很多年轻人仗着年轻，还在肆无忌惮的熬夜打游戏、追剧，经常一玩就是一整夜，若是困了就喝点咖啡，到了深夜，网吧里的座位依旧是座无虚席。这些人在年轻的时候不懂得节制，等到身体出现异常的时候，后悔可能也迟了。

夫妻之间情到浓时很正常，尤其是新婚夫妇，更恨不得天天黏在一起，但是凡事都应该讲究一个度。“独宿一夜”也就是指自己单独的睡一夜，让身体歇一歇，从而恢复精力。若是不讲究一个度，只顾着享受这种感觉的话，不仅精神会感觉疲惫，身体会觉得无力，睡眠时间也会不足。所以自己单独一个人睡觉，可以保证睡眠质量，让身体变得更加健康。

相信大家对“吃药十付，不如独宿一夜”的含义已经有了一定的了解，这句话对于年轻人来说，不仅仅是劝诫，也是一种生活方法，若你能按照这样的方式去养生，作息规律，合理饮食，坚持运动，避免熬夜，那么身体自然是比较健康的。要知道身体是革命的本钱，身体变得越来越差，那么努力工作又是为了什么呢?所以大家应该牢记这句话，多休息，劳逸结合才是最重要的。