你的“背”是如何泄露你的“病”的

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背部是健康的晴雨表



01 大椎突出、色素沉着：
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

02 肺区：毛孔粗大、色素沉着：
肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

03 心区：毛孔粗大、色素沉着、长痘：
心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

04 肝区：明显凸起：
肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

05 脾区：推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：
肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

06 肾区：发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：
肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

07 妇科：八髎穴突出、发青、发黑、长痘：
内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。


背部养生区如何保健？

01 晒背取暖：
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

02 衣服护背：
平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

03 捶背：
捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

04 搓背：
搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

05 慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。



中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，脏腑才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，老年人更要做好背部的养生工作。