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怎么防止春困
清朝人富察敦崇,在他所著的《燕京岁时记·打春》说:“立春,妇女等多买萝卜而食之,曰咬春,谓可以却春困也。”这里“却”的意思就是防止,也就是说古人认为吃萝卜可以有效地对治春困。
而在“药师法门”里,也有一个防春困的方法,就是做一个香囊来闻就好了。香囊有两种做法,大家可以任选一种:
◆用冰片、樟脑各三克,用高良姜十五克,桂皮三十克,全部磨成粉混合在一起,然后密封在瓶子里面,做一个小小的布袋子,把药粉每一次取五克装在小布袋子里面去,放在身上就可以防春困,大概每十天到十五天换一次药粉就可以了。
◆用川芎、白芷各十克,苍术二十克,丁香五十克,也是磨粉,每次用五克装在小布袋子,既可以用绳子挂在脖子上,也可以放在口袋里,让这个香气透出来就能够醒脑,防春困。
此外,还要起居有常,调整好自己的生物钟,早睡早起,多参加一些户外运动,例如慢跑、旅游,举目远眺,多看些大自然景色;其次多吃些碱性食物,例如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;多增加维生素的摄入,例如胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等;另外还要注意补钾,可多吃些含钾量较高的食物,如黄豆、苋菜和柑橘等。总之,在饮食上要清淡,除此之外,喝茶也能克服春困,例如:菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、金银花茶、柠檬茶、薄荷甘草茶、山楂茶、熏衣草柠檬茶等,能舒缓人的情绪,驱除疲劳,对改善“春困”有一定的作用。
但是,并不是所有的“春困”现象都是一种自然的反应,其实很多疾病的表症也会表现出困乏无力、昏昏欲睡、精神不振、无精打采等类似于“春困”的表象。有时,“春困”很有可能是其它疾病打着春困的旗帜在侵害你的身体。专家指出,春困可能与九种疾病有关,要注意观察症状。这时可千万不要掉以轻心!
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