乳腺癌

独树一帜

乳腺癌是女性高发的恶性肿瘤，而白领又是此病的高发人群，由于生活模式不一样所以每个人的发病率也不一样

1、丁克一族

其实这是一个常见的问题，如今社会丁克一族的人也是越来越多。再加上很多女性的月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。月经初潮年龄一般都是小于12岁与大于17岁来相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍以上。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性都是会增加1倍的。像丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也是会影响乳房健康的。我们周围大家都知道胃癌是需要通过饮食来预防的，那么你知道吃什么食物能够预防胃癌吗？

1、番茄

番茄中含有大量的番茄素以及胡箩卜素，而这些都是抗氧化剂，尤其是番茄素，可以中和体内的自由基，从而具有抗胃癌以及伉消化道癌的作用，同时对预防乳腺癌以及前列腺癌也是有很好效果的哦。



2、椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

3、牛奶

日本学者研究发现，如以不饮牛奶者发生胃癌的相对危险系数为1.0，经常饮用牛奶者男性为0.29，女性为0.42;每日均饮用牛奶者男性为0.22，女性为0.29，如果饮用牛奶者并食用肉和黄绿色蔬菜，则患胃癌的相对危险性降至0.2。

美国科学家通过实验表明，牛奶中所含的钙素，能破坏大肠内的致癌物质，使其分解为非致癌物而排出体外，在这一过程中，维生素D也起到重要作用。而每天补充适量的牛奶的人，可保证身体钙及维生素D的摄入，从而降低胃癌的发病风险。

4、胡萝卜

胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。

研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防癌症的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。



5、柑橘

柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
的确有些职业女性是比较迫于工作的压力或追求事业的成功，一般都是长期过着丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有着很重要的作用，哺乳也是很有助防御乳腺癌的发生的。



2、高脂饮食

其实高脂饮食也是导致乳腺癌的重要原因。很多人随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似是很富足的，却让乳房徒添很多的危机。久坐少动不仅很容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，这都是尤其需要注意的。像贝壳、动物内脏、牛羊肉、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白都是对身体很有利的，建议多吃一些很好。女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，一般当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就会远了一点的。



3、滥用精油

其实滥用精油也是乳房的重要杀手之一。一般在芳香迷人的背后，精油其实是一种非常危险系数很高的化妆品，并非是人人都适合的。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构都是类似人体激素的，使用后可以很好的提高人体内的激素水平。乳腺癌的发生与人体内分泌失调都是有着莫大关系的。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。因此，女性是千万不能随便补充雌、孕激素的。