预防皮肤癌需要注意什么事情？

独树一帜

皮肤癌也是属于癌症的一种，那么你知道皮肤癌的征兆有哪些吗？

1、常喝绿茶

研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

研究发现，喜欢喝茶的人得鳞状细胞癌和基底细胞癌的几率较低，经常喝茶或一天喝上一两杯的男女，比不喝茶的人得癌症的风险低20-30%。对于常年有喝茶习惯，或者每天喝茶至少在两杯以上的人，其得皮肤癌的几率更小。

这是因为，茶叶中含有的抗氧化剂可防止皮肤遭受紫外线辐射的伤害。尤其是茶碱中的EGCG成分能够有效的防止紫外线对裸露皮肤的灼烧。



2、柑橘类果皮泡茶

美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。



3、咖啡+运动

美国一项研究发现，锻炼和咖啡因的综合作用可预防皮肤癌，并可预防其他肥胖相关性癌症引发的炎症。

研究者用咖啡因和锻炼对小鼠进行实验。结果表明，服用咖啡因且通过转轮进行锻炼的小鼠患皮肤癌的风险降低62%，且肿瘤的体积比没有服用咖啡因或锻炼的小鼠减少85%。锻炼和咖啡因联合起来应用效果更好。研究者发现同时还可以减轻体重和减少炎症。