预防肺癌应该这样做！！！

独树一帜

肺癌是生活中比较常见的一种肿瘤疾病，但是多数人不知道有预防肺癌的关键之一就是合理的饮食，那么怎么吃能防肺癌呢？

常吃苹果防肺癌

苹果是营养价值非常高的一种水果，是可以减少我们的肺癌发生的水果，所以如果我们想要预防肺癌的话，可以多吃苹果。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。



补维生素E防肺癌

还有多吃一些含有丰富维生素E的食物，可以有效的预防肺癌的发生，吸烟的患者也应该积极的戒烟，研究发现，维生素E含量高的人，其患肺癌的几率比普遍人低19%。50～69岁是肺癌发生的高危期，对于吸烟者而言，应当考虑补充适量的维生素E。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。



吃猪肝也能防肺癌

猪肝当中有很多的维生素A，而维生素A又有一定的防癌抗癌的作用，所以平时的饮食当中我们多吃一些猪肝也是可以预防肺癌的发生。研究表明，维生素A有一定的抗癌防癌作用。维生素A对诱发的动物皮肤癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宫颈癌等都有预防作用。猪肝中含有多量的维生素A，每百克猪肝内高达8700国际单位。

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自然界中的氡是由镭衰变产生，是人类所接触到的唯一气体放射性元素。氡的半衰期只有 3.8 天，氡形成后很快衰变并产生一系列放射性产物，最终成为稳定元素铅。氡对人类的健康影响表现为确定性效应和随机效应。

氡每时每刻都在威胁着人体的健康，它是除吸烟以外可引发肺癌的第二大因素。我国存在着严重的氡污染问题。有关部门通过对14座城市、1524个写字楼和居室进行调查后发现，每立方米的空气中氡含量超过国家标准的占6.8%，氡含量最高的达到596贝克，是国家标准的6倍。北京地区公共场所室内氡含量调查显示，最高值高达室外的3.5倍。

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如何预防氡污染？

装修时应尽量选择放射性低的装饰材料，室内装修少用或不用大理石、花岗石等石材，厨房地面装饰可以选用瓷砖或地板等污染少的建材，尤其不要在老人、儿童房里使用石材，如果选用，也一定要去正规商家购买环保部门认定的绿色石材料。

装修初期要充分开窗通风，散发掉污染源，最好通风3个月后再入住。有条件的话，可请专业检测机构到现场检测，如果放射性指标过高，必须立即采取措施，进行更换。

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日常生活中，通风换气是降低室内氡浓度最有效的方法。只要每天开窗半个小时，氡浓度就可以降低到与室外相同，尤其是家中有地下室的或住在低楼层的居民，更要经常保持开窗通风，降低氡污染浓度。

另外，厨房烧水、做饭使用天然气时，最好打开窗户通风，并关闭与居室连接的门。