护肝？这5个位置有奇效

独树一帜

不良的生活习惯导致大部分人的肝都不太好

肝在志为怒，在液为泪，在体合筋，在窍为目，其华在爪

肝不健康会对你的眼睛、指甲、心情等等都有很大影响

今儿教你几招实用的护肝大法




1
足底按摩

位置：
肝的反射区在右脚脚底
第四趾骨与第五趾骨间

方法：
不需要每天按摩，隔一两天即可
按摩时不要用力过度，点到为止

2
太冲穴

位置：
足背，第一、二跖骨底之间凹陷中

方法：
左手拇指指腹揉捻右太冲穴1分钟
右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟
有酸胀感为宜

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒
因为它是是肝经的火穴
能够把肝火消散掉
所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

生气、感冒时最适合按揉此穴位
感冒按揉方法：
先用温水浸泡双脚10—15分钟
后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟

然后，再用大拇指按摩太冲穴，由下向上推按
双脚都按摩，每侧按摩5分钟

按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻

3
行间穴

位置：
在脚背大脚趾和二脚趾缝上，脚蹼的后方赤白肉际处。
方法：
按压行间穴5秒钟
压到有酸感后，休息5秒钟再按压
一共20次

行间穴”就是一个泻心火的穴位

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症
这表明火已经从肝经进入到心经

多揉此穴位就可以把心火从这里散出去了

4
大敦穴

位置：
它在大脚趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
方法：
手指强压7-8秒钟后慢慢吐气
每日就寝前重复10此左右

它是肝经的第一个穴位
可以按摩,也可以艾炙

指压大敦有速效性
能达到清肝明目之功效
可使头脑清晰,神清气爽

5
三阴交穴

位置：
踝关节内侧，四个手指并拢
足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上四指宽
方胫骨边缘凹陷中
（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）

这个穴位可是个大好穴位
没事按按不仅可以调肝补肾、健脾益血
还治月经不调、更年期、失眠等等

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似乎人生最大的乐趣就是把冰箱塞得满满的，然后蜗在自己的小窝里淘宝，看大片儿。可是，夏天来了，冰箱似乎也不大好用了，前两天才买的一大桶酸奶都窜味儿了。倒掉太可惜，闭着眼睛，捏着鼻子硬喝掉会不会出事啊？
食物放置的时间久了难免会发生霉变。食物霉变也就是食物霉烂变质，这个过程中会产生各种有毒物质，这些物质会给人的身体健康带来致命的伤害。

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近几年，肝癌的发病率越来越高，并成为严重威胁人类健康的一大杀手。一般情况下，肝癌的发生跟日常饮食脱不了关系，比如，长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发肝癌，因此一定不要吃发生霉变的食物。
      如果闻到大米有了霉味儿，或者发现牛奶变酸了，又或者觉得食用油被霉菌污染了，那么，赶紧把它们扔掉。因为食物发霉之后，微生物代谢会产生一种毒性非常大的强致癌物质--黄曲霉毒素，它是一种毒性极强的物质，进入人体以后主要对人的肝脏组织进行破坏。作为人体的排毒器官，肝脏负责将人体的有毒物质分解转化，当毒素多到肝脏无法分解的时候，就会留在肝脏中。肝脏中堆积太多的有毒物质势必会伤害肝细胞，时间久了，肝细胞就会死亡。

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很多人以为发霉的苹果只有烂掉的部分被霉菌感染了，只要把这部分切掉，剩下的部分还是好的，也可以继续吃。其实并非如此。一旦食物开始霉变，还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。如果我们吃下去，很可能会出现急性中毒。发烧、腹痛、呕吐、厌食等身体上的不适至少得折磨我们三五天，严重的甚至会在几个月后发生中毒性肝病表现，黄疸、肝脏肿大、肝区疼痛、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常，还可能出现心脏扩大、肺水肿，甚至痉挛、昏迷等症状，大多数患者在死后会有直肠大出血现象。

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所以，在生活中我们一定要注意食物的保鲜，不要食用保存时间过长或者变质的食物，虽然“勤俭”是一种美德，但它带给我们身体的却是致命的伤害。
      对于已经发霉的食物，我们也要区别对待。明显发霉的食物绝对不要食用， 尤其是花生、玉米、瓜子、核桃等。即使是偶尔吃到一个有霉变味道的坚果，也要马上吐掉并认真漱口，因为黄曲霉毒素在人体内是可以蓄积的，千万不要嫌麻烦继续食用。