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胃肿瘤是最为常见的一种恶性肿瘤之一,一旦患病,疾病的危害十分的大,胃肿瘤良医认为:在生活中一定要积极的采取措施预防胃癌胃肿瘤的发生。而预防胃肿瘤的关键就是在生活中要养成好的健康的生活习惯,如养成八个生活习惯就可以很好的预防胃肿瘤的发生:
一是养成良好的饮食习惯:若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃肿瘤的发生有一定的关系。同时,食盐摄入量大,进餐时好生闷气与胃肿瘤胃癌也有关系。
二是少吃或不吃腌菜:腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致肿瘤物质。所以食品要新鲜,尽量一次吃完。
三是不吃隔夜菜:隔夜菜在长期放置时,其中的叶绿素会发生化学方应,出现致肿瘤物质导致胃癌。
四是不吃霉变的食物:日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致肿瘤物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致胃癌胃肿瘤。
五是不吃或少吃烟熏和油煎食物:熏鱼和熏肉中含有大量的致肿瘤物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致肿瘤物质,应尽量少食用。
六是保护食用水的卫生:因为被污染的水源中含多种致肿瘤的金属离子。专家称我国的自来水很健康,但她自己却从来不吃自来水,需里人可以买饮用水或者过滤水,农村地区尽量使用井水。
七是不偏食饮食多样化:注意营养成分的合理搭配:多吃维生素C含量丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果;多吃大蒜,生蒜更好。多吃维生素A丰富的食物,如动物肝脏、胡萝卜蛋黄等。每日喝2杯牛奶。
八是定期体检:目的在于早发现、早诊断、早治疗。
胃肿瘤胃癌与生活中饮食习惯与生活习惯都有很大的关系,所以我们要想预防胃肿瘤的发生,对这一胃肿瘤常识是必须要有一定的了解的,同时在生活中也要切切实实的执行,这样才能避免胃癌胃肿瘤的发生。
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